Freestyle & slow

Freestyle er en blanding av disco, ballett, turn og akrobatikk, med et veldig høyt tempo hvor utøverne utvikler både styrke, kondisjon, bevegelighet og spenst. Freestyle er Norges største danseidrett, og det arrangeres konkurranser jevnlig. Freestyle-dansere kan blant annet vinne kongepokal. Enorm spenst, hurtighet og bevegelighet kjennetegner freestyle dans i dag. Det er i hovedsak en sologren, selv om par, trio og team også er underkategorier. Den lave terskelen for å delta i freestyle dans på storslagne arrangementer og konkurranserer en av de viktigste årsakene til grenens suksess. Slow dance har sitt utspring i freestyle dans, og danserens frihet til improvisasjon er stor. Det er en miks av rytmisk gymnastikk, scenisk dans og freestyle dans som kjennetegner grenen i dag.